Lige meget om sommeren tegner til at være varm eller fuld af regn, så er de fleste danskere gode til at få det bedste ud af den. Man behøver nemlig slet ikke at drage udenlands for at have det sjovt og opleve noget om sommeren. Nedenfor er der tre eksempler på, hvad du kan få sommeren til at gå med. (mere…)
Noget, som mange kan blive enige om, det er, at de elsker at tage på ferie.
Det er dog meget forskelligt fra person til person hvilke slags ferier, at de er til. (mere…)
Det er vigtigt at være i god form. Det er godt for dit helbred, og det er godt for din udholdenhed, at du har en vis kondition.
Hvis du gerne vil forbedre din kondition eller måske endda deltage i nogle hårde fysiske strabadser, så må der helt andre boller på suppen end den jævne konditionstræning.
Vil du op i niveau konditionsmæssigt, så må der træning, træning og træning til.
Skal du eventuelt deltage i et stævne eller bare på en uges skiferie eller lignende, så får du det bedste udbytte af den, hvis du sørger for at være i god form inden.
Hvis du har planer om at tage på en ferie, hvor du træner hver dag, så er det som sagt vigtigt, at du har din grundform i orden. Har du ikke det, har du større risiko for at pådrage dig en skade.
Desuden kan du have svært ved at følge med i forhold til den træning, der skal foregå. Og det er jo en skam, når nu du er kommet afsted på sådan en ferie.
En sportsferie er alle tiders, når du er i form til den. Derfor er det vigtigt, at du forbereder dig grundigt på den. Det kræver først og fremmest, at du arbejder målrettet på at komme i så god form, som du kan nå inden.
Skal du afsted på snowboard-ferie, så får du mest ud af den, hvis du har trænet op til den. På sådan en ferie kommer du til at stå på snowboard i flere timer hver dag. Det skal du være i form for at få det maksimale udbytte af ferien.
Er du allerede i god form, så er der ingen ko på isen. Er du ikke, så må du se at blive det, inden du skal afsted.
Du kan få gode råd her, hvis du har brug for råd og vejledning til at komme i gang med din træning. Det kan være fint at få noget inspiration til den gode daglige træning.
Træningen skal jo helst holde på den lange bane – og ikke kun til, at du skal på snowboard-ferie.
Skal du på en sportsferie, så er det bedst, hvis du begynder din træning i god tid. At begynde at træne en uges tid inden ferien, holder slet ikke.
Den gode stabile kondition sal bygges langsomt og sikkert op. For at gøre det, bør du starte i det små, eller fra det niveau, som du befinder dig på konditionsmæssigt. Herfra kan du målrettet bygge din form op. Der er ingen genvej til at komme i god form. Det kræver både viljestyrke og en forbedring af din muskelstyrke.
Læg en plan, og følg den, så godt du kan. Så er der størst chance for, at du kommer i mål med din plan.
Når først du er i den form, som du gerne vil være i, så vil du få super meget ud af en hel uge på snowboard.
Det er ikke usædvanligt at længes lidt mere, end man plejer, efter sydens sol og nye eventyr, når en lang vinter går på hæld. Drømmer du også om at komme ud for Danmarks grænser i nærmeste fremtid? (mere…)
For mange rejseglade personer er de forskellige landes gastronomiske opdagelser et vigtigt aspekt ved det at rejse. Der er mange rejsemål at vælge i mellem, og mange vælger derfor at benytte et rejsesite, når de skal vælge feriedestination. (mere…)
I det moderne Danmark kommer der flere og flere historier om stress, depression og angst. Især antallet af stressede danskere har været stødt stigende de sidste mange år og den tendens ser desværre ikke ud til at gå nedad, tværtimod. Vi er som samfund blevet bedre, nok fordi der er kommet mere og mere fokus på problemet. Men statistisk set vil mange af os enten selv blive ramt af stress, eller have en tæt på/ i netværket der gør, i løbet af vores liv. (mere…)
Registreringsnummer 37 40 77 39